Hai poucas sensacións que se poidan comparar coa natación en augas abertas. Imaxina deslizarte por un océano tranquilo, un río sereno ou un lago cristalino mentres o teu corpo se activa e a túa mente se libera. Se estás a ler isto, esta marabillosa sensación intrigouche. A natación en augas abertas é moito máis que un deporte: é benestar, liberdade e conexión coa natureza e contigo mesmo. Estás a piques de descubrilo.
Non só é beneficiosa para o teu benestar físico e mental, os teus niveis de enerxía e mesmo o control da dor, senón que deslizarse polas augas do océano, lago ou río fai que te sintas un coa natureza. Aínda que o medio natural ten as súas propias regras, coa preparación, o equipo e a actitude, a natación en augas abertas é unha experiencia tan segura como inesquecible.
Non obstante, a natación en augas abertas tamén conleva certos riscos. Por iso elaboramos esta lista de consellos e consideracións de seguridade para nadadores de augas abertas, incluído o equipo axeitado para aumentar a túa seguridade.
A natación en augas abertas é segura. Absolutamente. Como con calquera deporte, debes estar preparado e familiarizado co teu contorno. Canto máis saibas sobre a auga, mellor poderás avaliar se se adapta ás túas capacidades e se é axeitada para ti.
Hai varios factores de risco e perigos asociados á natación en augas abertas que non están presentes, por exemplo, nunha piscina. Non hai bordo ao que agarrarse, nin marcas no chan para orientarte e tampouco auga agradablemente cálida. Pero cunha responsabilidade mínima pola preparación, e sobre todo se nadas con ou baixo a supervisión dun profesional, os beneficios superan con creces calquera inconveniente.
Prepararte axeitadamente a ti mesmo e aos demais para a túa natación e ser consciente dos posibles perigos e de como evitalos pode aumentar a túa seguridade ao nadar en augas abertas.
Só entra na auga se podes nadar con seguridade e te sentes cómodo. Nunca o fagas co estómago cheo ou baleiro. E non sobreestimes a túa condición física. É mellor adestrar para a distancia preplanificada na piscina ata que a domines sen esforzo.
Os nadadores corren o risco de fatiga, cólicas e ser arrastrados polas correntes ou as mareas. Normalmente non hai socorristas presentes, polo que non hai asistencia profesional dispoñible de inmediato se é necesario.
Os nadadores tamén corren o risco de lesións mentres nadan en augas abertas debido a obxectos ou residuos flotantes, outros nadadores, animais mariños ou embarcacións como barcos ou caiaques.
A temperatura da auga tamén é moi diferente á dunha piscina. A auga en augas abertas é máis fría.
O afogamento, a fatiga ou as cólicas pódense xestionar cunha boa planificación, un compañeiro e a túa boia de seguridade. A hipotermia pódese combater cun bo traxe de neopreno se a auga está fría. Cada desafío ten unha solución sinxela e accesible.
Esta páxina web únicamente emprega cookies propias con finalidades técnicas. Non se levan a cabo recompilacións ou tratamentos de datos persoais mediante cookies que requiran o seu consentimento. Coñeza máis sobre as cookies que usamos na nosa Política de cookies.